The sun in the hand

Sunrises are beautiful. Last Sunday, I thought of the images when the sun seems to be held in the hand. By chance, I met a nice photographer a few minutes later at sunrise on the Olympiaberg who took just that picture of me. I was in awe of the nice young man and of this coincidence. I would not have thought it possible that a spontaneous thought would become reality within minutes. The picture, of course, is fake. Nobody can hold the sun in their hands, it is too big and too hot. Humans love making the impossible possible, which is why we admire these images. Especially in these turbulent times, we don’t know anymore what is possible and impossible because everything possible seems to be changing in seemingly impossible ways. However, even in these impossible times we can rely on some things, for example, on the fact that the sun rises, that spring is coming, that we will meet nice, helpful people, that nature and life operate according to their own laws and we can also rely on the fact that not everything we’re told is correct and that everything will change again. It makes sense to learn how to deal with the possible and the impossible while keeping calm. And this reassures me:  When we help each other, share and learn from each other, the seemingly impossible becomes possible. In this spirit, I’m wishing you a lovely Sunday and a good start to the new week.

Gertrud Müller

Photo: @bernardlaszlo

Die Sonne in der Hand

Sonnenaufgänge sind wunderschön. Letzten Sonntag dachte ich an die schönen Bilder, wie die Sonne scheinbar in der Hand liegt. Zufällig lernte ich wenige Minuten später beim Sonnenaufgang am Olympiaberg einen netten Fotografen kennen, der eben solch ein Foto von mir machte. Ich war begeistert von dem netten jungen Mann und diesem Zufall. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass ein spontaner Gedanke innerhalb von Minuten zur Realität wird. Das Bild ist natürlich nur gestellt, niemand kann die Sonne in der Hand halten…

Wir Menschen lieben es, Unmögliches möglich zu machen, deshalb bestaunen wir auch diese Bilder. Gerade jetzt in diesen turbulenten Zeiten, wissen wir nicht mehr so recht, was möglich und unmöglich ist, weil sich alles Mögliche auf scheinbar unmögliche Weise verändert. Wir können uns jedoch selbst in diesen unmöglichen Zeiten auf einiges Mögliche verlassen z.B. dass die Sonne aufgeht, dass der Frühling kommt, dass wir immer wieder netten hilfsbereiten Menschen begegnen, dass die Natur und das Leben ganz eigene Gesetze haben. Und wir können uns auch darauf verlassen, dass nicht alles stimmt, was uns gesagt wird.

Es ist sinnvoll zu lernen, mit dem Möglichen und Unmöglichen umzugehen, ohne dass wir uns dabei aus der Ruhe bringen lassen. Und was mich sehr beruhigt, ich stelle immer wieder fest: wenn wir uns gegenseitig helfen, miteinander teilen und voneinander lernen, wird scheinbar Unmögliches möglich.

In diesem Sinn wünsche ich einen möglichst schönen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche.

Gertrud Müller

Photo: @bernardlaszlo

The sun in the hand

Sunrises are beautiful. Last Sunday, I thought of the images when the sun seems to be held in the hand. By chance, I met a nice photographer a few minutes later at sunrise on the Olympiaberg who took just that picture of me. I was in awe of the nice young man and of this coincidence. I would not have thought it possible that a spontaneous thought would become reality within minutes. The picture, of course, is fake. Nobody can hold the sun in their hands, it is too big and too hot. Humans love making the impossible possible, which is why we admire these images. Especially in these turbulent times, we don’t know anymore what is possible and impossible because everything possible seems to be changing in seemingly impossible ways. However, even in these impossible times we can rely on some things, for example, on the fact that the sun rises, that spring is coming, that we will meet nice, helpful people, that nature and life operate according to their own laws and we can also rely on the fact that not everything we’re told is correct and that everything will change again. It makes sense to learn how to deal with the possible and the impossible while keeping calm. And this reassures me:  When we help each other, share and learn from each other, the seemingly impossible becomes possible. In this spirit, I’m wishing you a lovely Sunday and a good start to the new week.

Aufblühen 

Der Frühling kommt! Die Knospen, Blumen und Blätter, die aus der scheinbar leblosen Erde und den kahlen Zweigen herauskommen, entfalten sich. Bunt, von Vögeln besungen, beginnt die Natur ihr lebhaftes Frühlingsspiel, mit Farben und Formen, mit neuer Lebensenergie, neuer Lebenslust und Lebensfreude. Neu und frisch verliebt fühlt sich das Leben an. Es ist wichtig, dass wir im Laufe unseres Lebens diese Naturenergien immer wieder aufs Neue spüren können, dass wir uns beleben und inspirieren lassen.

Die Natur lädt uns täglich zu einem neuen Leben ein. Wir können uns verzaubern lassen: durch andere Lebewesen, die uns begegnen, durch Töne, Formen und Farben, Gerüche, durch alle Gefühle und Gedanken, die uns begegnen. Wir können uns gegen das Leben wehren, wir können das Leben beschimpfen – wir können aber auch in jedem Tag das Neue, das Schöne, das Lustvolle und die unendlichen Möglichkeiten entdecken. Wir erkennen an allen Pflanzen, Tieren und Menschen, wie es ihnen im Zusammenleben gelingt, den Zauber des Lebens in sich aufzunehmen und zu gestalten. Das glückliche Leben blüht im Zusammenleben, im Geben und Empfangen, immer wieder auf.

In diesem Sinne laden wir das blühende Leben nicht nur in unsere Gärten ein sondern auch in unsere Herzen, in unsere Seele und in unsere Gedanken.

Eine schöne neue und blühende Woche

Foto: Silvia Tauchmann

Flourishing

Now the buds, flowers and leaves and come up and unfurl from the seemingly lifeless earth and the bare branches. Colourfully sung about by the birds, nature starts its lively spring display with colours and shapes, with new life energy and a new zest for life. Life feels new and newly in love. It is important that we can  time and again feel the energies of nature during the course of our lives, that we let ourselves be invigorated and inspired. Nature invites us to a new life every day. We can  be enchanted by other living beings we encounter, by sounds, colours and shapes, smells, by all emotions and thoughts that we encounter. We can fight against life, we can curse life or we can discover every day the new, the beautiful, the joyful, the endless opportunities. We recognise in all plants, animals and humans how they succeed in their communion to take up and to shape the magic of life. The happy life flourishes over and over again in communion, in giving and recieving.

 

Flourishing

Now the buds, flowers and leaves and come up and unfurl from the seemingly lifeless earth and the bare branches. Colourfully sung about by the birds, nature starts its lively spring display with colours and shapes, with new life energy and a new zest for life. Life feels new and newly in love. It is important that we can  time and again feel the energies of nature during the course of our lives, that we let ourselves be invigorated and inspired. Nature invites us to a new life every day. We can  be enchanted by other living beings we encounter, by sounds, colours and shapes, smells, by all emotions and thoughts that we encounter. We can fight against life, we can curse life or we can discover every day the new, the beautiful, the joyful, the endless opportunities. We recognise in all plants, animals and humans how they succeed in their communion to take up and to shape the magic of life. The happy life flourishes over and over again in communion, in giving and recieving.

Let us have a nice and flourishing week

Foto Silvia Tauchmann

Perspektive

Ohne Perspektive können wir uns nur vage auf den Weg machen. Auch das Navi findet den Weg nicht, wenn wir kein konkretes Ziel eingeben. Wir können uns gelegentlich vom Leben überraschen lassen, wir können uns anderen anschließen ohne an das eigene Ziel zu denken. Wir können uns beklagen und über die Umstände jammern. Eines Tages wachen wir auf, wundern uns und fragen uns: wo sind wir da hingeraten?

Spätestens jetzt haben wir neue Möglichkeiten, wir können ein neues Ziel, eine neue Perspektive wählen. Am Ende des Lebens möchte jeder auf einen Lebensweg zurückblicken, den sie oder er selbst mitbestimmt hat. Darum ist es wichtig, dass wir immer wieder aufs Neue prüfen: bin ich auf dem richtigen Weg? Ist es das Leben, das ich führen möchte, ist das der Weg, den ich gehen möchte? Welche neuen Perspektiven bietet das Leben? Wo möchte ich hin, was gibt es für Möglichkeiten? Wenn wir uns auf diese Lebensreise einlassen, dann bleibt das Leben spannend und interessant bis ins hohe Alter.

Viel Vergnügen beim entdecken neuer Möglicheiten

Gertrud Müller

Photo Silvia Tauchmann

Prospects

Without a goal, we can only have a vague idea where we are going. The satnav won’t find the way if we aren’t putting in an exact destination. Sometimes, we can only take life as it comes, we can follow others without thinking about our own goal. We can lament our circumstances. One day, we wake up, are surprised and ask ourselves: where did I get to? At the latest at this point we have a new opportunity, we can choose a new goal, a new prospect. At the end of life, everyone wants to look back on a life that he or she had a part in shaping. That is why it is important to question over and over again, am I on the way that is right for me? What new prospects does life offer, where do I want to get to, what opportunities do I have. When we engage with this journey of life, life remains exciting and interesting right up to old age.

 

Prospects

Without a goal, we can only have a vague idea where we are going. The satnav won’t find the way if we aren’t putting in an exact destination. Sometimes, we can only take life as it comes, we can follow others without thinking about our own goal. We can lament our circumstances. One day, we wake up, are surprised and ask ourselves: where did I get to? At the latest at this point we have a new opportunity, we can choose a new goal, a new prospect. At the end of life, everyone wants to look back on a life that he or she had a part in shaping. That is why it is important to question over and over again, am I on the way that is right for me? What new prospects does life offer, where do I want to get to, what opportunities do I have. When we engage with this journey of life, life remains exciting and interesting right up to old age.

I wish yo a nice week and a lot of new prospects

Gertrud Müller

Photo Silvia Tauchmann

Überwinden

Wenn ich Patienten und Klienten treffe, dann geht es im Gespräch oft um den Wunsch der Überwindung eines Zustands. Einen Schmerz überwinden, eine Trauer hinter sich lassen, Not oder Angst nicht mehr zu spüren, eine Last oder eine Schuld nicht mehr zu tragen. Manche möchten eine Trennung überwinden, andere eine Wartezeit oder eine räumliche Distanz. Meine Schüler und Studenten fiebern der Prüfung und ihren Ergebnissen entgegen.

Im asiatischen Sprachgebrauch wird davon gesprochen: Der Weg ist das Ziel. Ich muss mich auf den Weg machen, muss zuerst spüren, dass ich noch nicht da bin, wo ich sein möchte. Genau das ist Lebensenergie, eine Energie, die uns die Möglichkeit gibt, bisherige Zustände zu überwinden. Wenn Menschen diese Lebensenergie spüren, dann können sie erstaunliche Leistungen vollbringen.

Letztes Jahr spürte ich diese Lebensenergie sehr deutlich. Corona-Zeiten und Reisebeschränkungen:  ich wollte meine Tochter und ihre Familie in England besuchen, einen Zug oder Flug zu buchen war nicht möglich. Ich überlegte. Da ich gerne Radltouren mache und fit bin – warum nicht mit dem Rad nach England fahren? Weder bei der Planung noch bei der Abreise wusste ich, was während meiner Reise an den Grenzen passieren würde. Es war nicht leicht, alle Schwierigkeiten zu meistern: die Planung der Strecke, das Timing, die Unwägbarkeit des Wetters, berufliche Termine und die eigenen Kräfte zu organisieren.

 

Ich war sehr glücklich, dass alles gelang und ich die Tour schaffte. Anschließend wollte ich aus den kleinen Filmsequenzen, die ich während der Tour drehte, einen Film schneiden. Auch das stellte mich vor etliche Herausforderungen. Ich versuchte es, übte, lernte, holte mir Hilfe. Und diese Woche wurde der Film endlich fertig!

 

Ich wünsche uns allen immer wieder diese Lebensenergie, die uns spüren lässt, dass wir das Bisherige, das Leidvolle, das Unfertige und das Vorläufige überwinden können. Eine Lebensenergie, die uns neuen Mut macht und mit der wir stets aufs Neue erkennen: Der Weg ist das Ziel!  Anbei die links zu meinem Englandfilm und dem neuen Film Umgang mit Angst

Eine wunderbare neue Woche mit viel Lebensenergie

Gertrud Müller

Umgang mit Angst

 

Overcoming

When I meet patients and clients, we often talk about the wish to overcome a certain state:  to overcome pain, to leave behind grieve, to no longer feel hardship or fear, to no longer bear a burden or guilt. Some want to get over separation, others want to overcome a period of waiting or physical distance. My students anxiously await their exams and exam results. In Asian parlance, they say the journey is the destination. I need to go on my way, need to feel that I’m not yet where I want to be. That is the energy of life, an energy that provides us with the opportunity to overcome the previous state. When people feel this life energy, they can achieve amazing things. Last year, I felt this life energy very acutely. Coronavirus and travel restrictions: I wanted to visit my family in England, my daughter, grandson and son-in-law. I could not book a train or plane ticket. I considered my options. I am physically fit and like to go on bicycle tours, so I had the idea to go there by bike. I did not know what would happen to the borders when I organised the trip and when I left. It wasn’t easy to overcome all the difficulties along the way, to organise route planning, timing, the unpredictability of the weather, work commitments and my own strength and resources.  I was very happy that everything worked out fine and I managed to complete the bike tour. After the tour, I wanted to make a film out of the videos I took while riding. That also presented me with a lot of challenges. I tried, practiced, learned, got help. This week, the film has finally been finished. I wish us all this energy of life that lets us feel that we can overcome the previous, the woebegone, the unfinished and the provisional. An energy of life that gives us hope and that makes us realise over and over again: the journey is the destination!

Overcoming

When I meet patients and clients, we often talk about the wish to overcome a certain state:  to overcome pain, to leave behind grieve, to no longer feel hardship or fear, to no longer bear a burden or guilt. Some want to get over separation, others want to overcome a period of waiting or physical distance. My students anxiously await their exams and exam results. In Asian parlance, they say the journey is the destination. I need to go on my way, need to feel that I’m not yet where I want to be. That is the energy of life, an energy that provides us with the opportunity to overcome the previous state. When people feel this life energy, they can achieve amazing things. Last year, I felt this life energy very acutely. Coronavirus and travel restrictions: I wanted to visit my family in England, my daughter, grandson and son-in-law. I could not book a train or plane ticket. I considered my options. I am physically fit and like to go on bicycle tours, so I had the idea to go there by bike. I did not know what would happen to the borders when I organised the trip and when I left. It wasn’t easy to overcome all the difficulties along the way, to organise route planning, timing, the unpredictability of the weather, work commitments and my own strength and resources.  I was very happy that everything worked out fine and I managed to complete the bike tour. After the tour, I wanted to make a film out of the videos I took while riding. That also presented me with a lot of challenges. I tried, practiced, learned, got help. This week, the film has finally been finished. I wish us all this energy of life that lets us feel that we can overcome the previous, the woebegone, the unfinished and the provisional. An energy of life that gives us hope and that makes us realise over and over again: the journey is the destination!

I wish you the very best für the next week and ahve a look at your life energy

Gertrud Müller

Weggehen und Ausgrenzung

Immer wieder erleben wir Ausgrenzungserfahrungen. Menschen werden räumlich ausgegrenzt, andere werden eingesperrt und damit von der Teilhabe der Gesellschaft ausgegrenzt. Einige werden durch Mobbing ausgegrenzt durch unterschiedliche Weltanschauungen, Meinungen, Moral, Religionen usw. Ausgrenzung erfolgt in dem Menschen und Tiere die Freiheit entzogen wird, Geld vorenthalten wird oder Chancengerechtigkeit verweigert wird. Ausgrenzugn wird im Gegensatz zur Integration eher negativ beurteilt. Es ist jedoch auch wichtig Grenzen zu setzen vor allem um uns zu schützen. Wir grenzen im Winter die Kälte aus, wir vermeiden Nahrungsmittel, Tiere  und andere Menschen, die uns schaden können. Jeder Wirt weiß, dass er um die Ordnung im Lokal sicher zu stellen manchmal auch Gäste ausgrenzen muss. Natürlicher weise gehen wir weg von allem was uns schadet. Leider sind wir als Menschen noch nicht so gut im Grenzen spüren und setzen, deshalb werden bis heute Zäune, Mauern und Grenzen errichtet und Kriege bezüglich dieser Grenzen geführt. Wir grenzen oft den ganzen Menschen aus, wenn uns eine Verhaltensweise stört. Wenn wir lernen liebevolle und wertschätzende Grenzen zu ziehen, dann hätten wir viel weniger Probleme . Wenn eine Person sich so verhält, dass es mich kränkt muss ich nicht sagen „du bist ein blöder Hund“ oder muss ihn gleich anzeigen. Ich kann auch mit ihr oder ihm verhandeln. Ich kann mit dem Mitmenschen, die Situation klären erzählen was mich gestört oder verletzt hat. Kann fragen was der andere wollte oder braucht. Werden wir uns so einig, dann brauchen wir uns gegenseitig nicht mehr ausgrenzen. Es gibt Familien, Gruppen und Gesellschaften in denen niemand ausgegrenzt wird, auch Schwache und außergewöhnlich Personen werden dort angenommen, akzeptiert und geliebt. Diese Liebe ist nicht an Bedingungen geknüpft, sondern an die Tatsache des Daseins. Jeder, der da ist hat ein Lebensrecht. Und es gibt Familien, die total zerrüttet sind, weil sich alle bekämpfen und umerziehen möchten. Wie kommt es zu diesen Unterschieden? In zerstrittenen Familien, Gruppen und Gesellschaften wird versucht die Menschen dazu zu bringen in gleicher Weise zu denken, Menschen die nicht gleich denken werden ausgegrenzt. Diese Menschen glauben: wenn Menschen nicht so denken wie ich können Sie nicht meine Freunde sein, wenn Menschen nicht die gleiche Religion haben , die gleiche Partei wählen, den gleichen Fußballclub bejubeln können sie nicht meine Freunde sein. Menschen, die erkennen, dass es nicht anstrebenswert ist, wenn alle Menschen gleich sind können andere annehmen, anderen Meinungen zuhören, andere Schicksale und andere Lern- und Lebenserfahrungen verstehen, eine Ausgrenzung in arm und reich, belobt und unbeliebt ist nicht mehr nötig. Wenn wir lernen, dass es natürlich Grenzen gibt und diese akzeptieren brauchen wir die künstlichen Grenzen nicht mehr. Artenvielfalt ist gesund in der Natur und im menschlichen Zusammenleben.

Eine schöne neue Woche

Gertrud Müller

Leaving and exclusion

Again and again, we experience exclusion. People are excluded from certain spaces, others are locked up and excluded from participation in society in this way. Some are excluded through bullying based on different ideologies, opinions, morals, religions etc. Exclusion happens when human beings and animals are deprived of freedom, when money is withheld, or equal access to opportunities is denied.  Exclusion is usually considered something negative, in contrast to integration. However, it is important to set boundaries, especially to protect ourselves. In winter, we exclude the cold, we exclude certain foods, animals and other people who could harm us. Every landlord knows that they sometimes need to exclude certain people to keep order in their pub or eatery. Naturally, we leave everything that harms us. Unfortunately, people are not very good at feeling and setting boundaries, which is why we still build fences, walls and borders and fight wars in relation to these boundaries. We often exlcude the whole person if we’re bothered by one behaviour. If we learn to set loving and respectful boundaries, we will have a lot less problems. When a person behaves in a way that hurts me, I don’t have to call them an idiot or report them. I can also negotiate with him or her. I can get to the bottom of the situation with the other person, explain what bothered or hurt me. I can ask the other person what they wanted or what they need.  When we agree in this way, we don’t need to exclude each other any more. There are families, groups and societies in which noone is excluded, weak or extraordinary people are accepted and loved there. This love is not tied to conditions, but to the fact of existence. Everyone who exists has a right to live. There are families who are totally broken because everyone fights each other and wants to change each other. How do these differences come about? Broken families, groups and societies try to make people conform and those who do not conform are excluded. These people believe: if another person does not think the same way as I think, they cannot be my friends, if people do not share the same faith, vote for the same party or support the same football club, they cannot be my friends. People who recognise that it isn’t worth pursuing a world where all people are the same can accept others, listen to different opinions, understand others’ fate and their life experiences. Exlusions into rich and poor, popular and unpopular are no longer required.  When we learn that there are natural boundaries and accept them, we no longer need the artificial boundaries. Diversity is healthy, both in nature and in human interaction.

Leaving and exclusion

Again and again, we experience exclusion. People are excluded from certain spaces, others are locked up and excluded from participation in society in this way. Some are excluded through bullying based on different ideologies, opinions, morals, religions etc. Exclusion happens when human beings and animals are deprived of freedom, when money is withheld, or equal access to opportunities is denied.  Exclusion is usually considered something negative, in contrast to integration. However, it is important to set boundaries, especially to protect ourselves. In winter, we exclude the cold, we exclude certain foods, animals and other people who could harm us. Every landlord knows that they sometimes need to exclude certain people to keep order in their pub or eatery. Naturally, we leave everything that harms us. Unfortunately, people are not very good at feeling and setting boundaries, which is why we still build fences, walls and borders and fight wars in relation to these boundaries. We often exlcude the whole person if we’re bothered by one behaviour. If we learn to set loving and respectful boundaries, we will have a lot less problems. When a person behaves in a way that hurts me, I don’t have to call them an idiot or report them. I can also negotiate with him or her. I can get to the bottom of the situation with the other person, explain what bothered or hurt me. I can ask the other person what they wanted or what they need.  When we agree in this way, we don’t need to exclude each other any more. There are families, groups and societies in which noone is excluded, weak or extraordinary people are accepted and loved there. This love is not tied to conditions, but to the fact of existence. Everyone who exists has a right to live. There are families who are totally broken because everyone fights each other and wants to change each other. How do these differences come about? Broken families, groups and societies try to make people conform and those who do not conform are excluded. These people believe: if another person does not think the same way as I think, they cannot be my friends, if people do not share the same faith, vote for the same party or support the same football club, they cannot be my friends. People who recognise that it isn’t worth pursuing a world where all people are the same can accept others, listen to different opinions, understand others’ fate and their life experiences. Exlusions into rich and poor, popular and unpopular are no longer required.  When we learn that there are natural boundaries and accept them, we no longer need the artificial boundaries. Diversity is healthy, both in nature and in human interaction.

I wish you a very good new week

Gertrud Müller